8,5 km | 10,6 km-effort
Marche méditative au P'tit Bois
Corine Gauthier
Utente
Lunghezza
798 m
Altitudine massima
148 m
Dislivello positivo
12 m
Km-Effort
954 m
Altitudine minima
133 m
Dislivello negativo
11 m
Boucle
Sì
Data di creazione :
2021-04-22 07:14:06.652
Ultima modifica :
2021-04-22 08:47:41.429
13m
Difficoltà : Facile
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Percorso Marcia di 798 m da scoprire a Wallonie, Hainaut, Charleroi. Questo percorso è proposto da Corine Gauthier.
Descrizione
Cette marche méditative prendra environ 45 minutes, l'accompagnement audio/vidéo et les informations pratiques dans un carnet à télécharger sont disponibles sur le site www.tree.didacte.com gratuitement.
Cela commence ainsi...
J’entre dans le petit bois,
je laisse la plaine de jeux sur ma gauche et j’avance tout droit.
Je longe l’arrière du hall polyvalent.
Et soudain à ma gauche, je découvre l’allée des hêtres !
J’admire cette allée droite, qui m’invite à avancer, à entrer lentement dans ce moment privilégié de méditation. Je respire profondément. J’inspire par le nez et j’expire longuement par la bouche, je relâche la pression. Respire profondément, encore et encore et je pose un pied devant l’autre lentement, en prenant conscience du mouvement en détail : lever le pied, le porter vers l’avant, déposer la pointe sur le sol, la plante du pied et enfin le talon. Puis basculer le poids du corps sur cette jambe pour pouvoir soulever l’autre pied et le porter vers l’avant, pour le poser sur le sol lentement en prenant conscience du mouvement. Cette marche il nous a fallu plus d’une année pour l’apprendre, aujourd’hui est devenue automatique. Revenons aux sensations de cet équilibre difficile à tenir quand le mouvement est ralenti..
Découvrez ce parcours méditatif au format audio et vidéo https://tree.didacte.com/
Merci de me laisser un commentaire, c'est un premier essai !
Foto
Localizzazione
Paese:
Belgium
Regione :
Wallonie
Dipartimento/Provincia :
Hainaut
Comune :
Charleroi
Località :
Mont-sur-Marchienne
Partenza:(Dec)
Partenza:(UTM)
600354 ; 5583611 (31U) N.
Commenti
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