8,5 km | 10,6 km-effort
Marche méditative au P'tit Bois
Corine Gauthier
Utilisateur
Longueur
798 m
Altitude max
148 m
Dénivelé positif
12 m
Km-Effort
954 m
Altitude min
133 m
Dénivelé négatif
11 m
Boucle
Oui
Date de création :
2021-04-22 07:14:06.652
Dernière modification :
2021-04-22 08:47:41.429
13m
Difficulté : Facile
Application GPS de randonnée GRATUITE
SityTrail
IGN / Instituts géographiques
SityTrail World
Le monde est à vous
À propos
Randonnée Marche de 798 m à découvrir à Wallonie, Hainaut, Charleroi. Cette randonnée est proposée par Corine Gauthier.
Description
Cette marche méditative prendra environ 45 minutes, l'accompagnement audio/vidéo et les informations pratiques dans un carnet à télécharger sont disponibles sur le site www.tree.didacte.com gratuitement.
Cela commence ainsi...
J’entre dans le petit bois,
je laisse la plaine de jeux sur ma gauche et j’avance tout droit.
Je longe l’arrière du hall polyvalent.
Et soudain à ma gauche, je découvre l’allée des hêtres !
J’admire cette allée droite, qui m’invite à avancer, à entrer lentement dans ce moment privilégié de méditation. Je respire profondément. J’inspire par le nez et j’expire longuement par la bouche, je relâche la pression. Respire profondément, encore et encore et je pose un pied devant l’autre lentement, en prenant conscience du mouvement en détail : lever le pied, le porter vers l’avant, déposer la pointe sur le sol, la plante du pied et enfin le talon. Puis basculer le poids du corps sur cette jambe pour pouvoir soulever l’autre pied et le porter vers l’avant, pour le poser sur le sol lentement en prenant conscience du mouvement. Cette marche il nous a fallu plus d’une année pour l’apprendre, aujourd’hui est devenue automatique. Revenons aux sensations de cet équilibre difficile à tenir quand le mouvement est ralenti..
Découvrez ce parcours méditatif au format audio et vidéo https://tree.didacte.com/
Merci de me laisser un commentaire, c'est un premier essai !
Photos
Localisation
Pays :
Belgique
Région :
Wallonie
Département/Province :
Hainaut
Commune :
Charleroi
Localité :
Mont-sur-Marchienne
Départ:(Dec)
Départ:(UTM)
600354 ; 5583611 (31U) N.
Commentaires
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