8,5 km | 10,6 km-effort
Marche méditative au P'tit Bois
Corine Gauthier
Usuario
Longitud
798 m
Altitud máxima
148 m
Desnivel positivo
12 m
Km-Effort
954 m
Altitud mínima
133 m
Desnivel negativo
11 m
Boucle
Sí
Fecha de creación :
2021-04-22 07:14:06.652
Última modificación :
2021-04-22 08:47:41.429
13m
Dificultad : Fácil
Aplicación GPS de excursión GRATIS
SityTrail
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El mundo es suyo
A propósito
Ruta Senderismo de 798 m a descubrir en Valonia, Henao, Charleroi. Esta ruta ha sido propuesta por Corine Gauthier.
Descripción
Cette marche méditative prendra environ 45 minutes, l'accompagnement audio/vidéo et les informations pratiques dans un carnet à télécharger sont disponibles sur le site www.tree.didacte.com gratuitement.
Cela commence ainsi...
J’entre dans le petit bois,
je laisse la plaine de jeux sur ma gauche et j’avance tout droit.
Je longe l’arrière du hall polyvalent.
Et soudain à ma gauche, je découvre l’allée des hêtres !
J’admire cette allée droite, qui m’invite à avancer, à entrer lentement dans ce moment privilégié de méditation. Je respire profondément. J’inspire par le nez et j’expire longuement par la bouche, je relâche la pression. Respire profondément, encore et encore et je pose un pied devant l’autre lentement, en prenant conscience du mouvement en détail : lever le pied, le porter vers l’avant, déposer la pointe sur le sol, la plante du pied et enfin le talon. Puis basculer le poids du corps sur cette jambe pour pouvoir soulever l’autre pied et le porter vers l’avant, pour le poser sur le sol lentement en prenant conscience du mouvement. Cette marche il nous a fallu plus d’une année pour l’apprendre, aujourd’hui est devenue automatique. Revenons aux sensations de cet équilibre difficile à tenir quand le mouvement est ralenti..
Découvrez ce parcours méditatif au format audio et vidéo https://tree.didacte.com/
Merci de me laisser un commentaire, c'est un premier essai !
Fotos
Localización
País:
Belgium
Región :
Valonia
Departamento/provincia :
Henao
Municipio :
Charleroi
Localidad:
Mont-sur-Marchienne
Salida:(Dec)
Salida:(UTM)
600354 ; 5583611 (31U) N.
Comentarios
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