11,3 km | 12,2 km-effort
Elle s'étend sur plus de 4 km de longueur pour une largeur d'environ 900 m . Elle abrite en son centre le lac de Vaires-sur-Marne qui couvre une grande partie de sa superficie, la base de loisirs de l'île de Vaires-Torcy et la forêt régionale de l'île de Vaires qui en occupe 0,61 km².
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